コレステロールの知識
食事によって脂肪の多いものを摂りすぎると、同時にカロリーの摂り過ぎとなり、肝臓からコレステロールを必要以上に作り出してしまいます。
血中コレステロール値が、コレステロールの摂り過ぎで高くなると病気を引き起こす原因にもなりかねません。
コレステロールの摂取は食事からしか出来ないと一般的に思われがちですが、肝臓で作られるコレステロールの方が多いのが事実です。
食事から摂取するコレステロールで病気になる方はほとんど居ません。
高脂血症等の方を除く健康な人であれば、体内で血中コレステロール値を調節してくれます。
毎日の食事から摂取するコレステロール量は、過度に敏感になる必要はありません。
悪玉コレステロールを処理出来なくなり、血液中に溜まってしまう原因は、肝臓機能が低下している場合です。
動脈硬化や高コレステロール血症等を引き起こしてしまうようです。
増加し過ぎると、悪玉コレステロールは血管に溜まってしまい、動脈硬化を進行させる原因となります。
中性脂肪が増えすぎると悪玉コレステロールが増える原因になります。
逆に善玉コレステロールは、動脈硬化を予防しする効果があり、体内に蓄積されたコレステロールを排出してくれます。
コレステロール値は体調によって増減するので、特別に意識しなければならないということはありません。